vanaf 28/10
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Comfort food Sans gluten Source de fibres Source de protéines Laag in verzadigd vetgehalte
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Tajine de potiron

Courge butternut caramélisée, abricots doux, haricots blancs et épices marocaines. Naturellement source de fibres et douce pour l'estomac.

€9,90
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Ce plat sera de nouveau disponible à partir du 28/10/2026. Si tu l'ajoutes à ton panier, tu pourras choisir ta date de livraison à partir de ce jour-là.
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Détails du repas

La boîte contient une portion de Tajine de courge butternut surgelé (environ 450 g), un repas généreux pour une personne. À servir avec ton propre accompagnement de couscous, de riz ou de pain plat (non inclus).

Méthode de préparation

Sors simplement ta boîte de Solid Stash du congélateur, retire le contenu de son emballage et place-le congelé dans une casserole ou un plat adapté au micro-ondes. Ajoute 1 à 2 cuillères à soupe d'eau et réchauffe à feu moyen sur la cuisinière ou au micro-ondes, en remuant régulièrement et délicatement, jusqu'à ce que ce soit bien chaud partout (10 à 15 min).

Allergènes & ingrédients

Allergènes

  • Sulfites

Nous faisons tout notre possible pour éviter la contamination croisée des allergènes, mais nous ne pouvons pas garantir l'absence totale de traces dans nos plats. La composition de nos plats peut varier.

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Ingrédients typiques

Ingrédients typiques : courge butternut, haricots blancs, tomates, oignons, olives vertes, huile d'olive extra vierge, coriandre fraîche, raisins secs, abricots secs, bouillon de légumes (carotte, oignon, poireau), jus de citron, cannelle, sel, flocons de piment, poivre. Susceptible de changer, consulte l'étiquette du produit pour plus de détails.

Voir la fiche produit pour la liste complète des ingrédients

 À base de plantes, Sans gluten, Sans noix, Sans soja et Sans alcool
Productfiche met ingrediënten & voedingswaardes

Pourquoi ce plat

Ce plat est un favori de Solid Stash depuis le tout premier jour – et ce n'est pas pour rien. La courge butternut rôtie lentement apporte une douceur profonde, équilibrée par des abricots acidulés et des raisins secs juteux, avec une base d'épices marocaines chaleureuses et des haricots blancs fondants qui en font un vrai comfort food. Un plat pour prendre le temps.

On adore ce tajine avec du couscous – ou n'importe quelle céréale que tu aimes – mais honnêtement, il se mange aussi à la cuillère, directement dans le bol. Côté nutrition, ce plat est naturellement une source de fibres et apporte des glucides à libération lente qui aident à garder une énergie stable. C'est aussi une excellente option pour les mamans qui allaitent : riche en fer, en protéines végétales et aux saveurs douces.

Allergènes ? Seulement des sulfites (issus des fruits secs). Et comme toujours, 100 % à base de plantes et sans gluten.

🌶️ Astuces pour pimenter

Sublime ton tajine avec une cuillerée de yaourt végétal, un filet de ta meilleure huile d'olive et une pincée de fleur de sel. Pour la texture et la couleur, ajoute des graines de courge grillées, des herbes fraîches ou des grains de grenade. Envie d'aller encore plus loin ? Incorpore des pistaches hachées et des herbes dans ton couscous pour un vrai festin.

Valeurs nutritionnelles

Nutriment Pour 100 g Par portion (450 g)
Énergie 295 kJ / 70 kcal 1328 kJ / 315 kcal
Gras 2.1 g 9.5 g
— Saturé 0.3 g 1.4 g
Glucides 9.5 g 42.8 g
— Sucres 3.9 g 17.6 g
Fibres 3.4 g 15.3 g
Protéines 3.1 g 14.0 g
Sel 0.7 g 3.2 g

Questions fréquentes

Y a-t-il un montant minimum de commande ?

Pour la livraison à domicile, notre montant minimum de commande est de 59,50 €.

Il n’y a pas de montant minimum pour le retrait dans notre atelier à Courtrai.

La livraison de produits surgelés est coûteuse, c’est pourquoi nous appliquons un montant minimum pour la livraison afin d’aider à couvrir ces frais. Commander plus en une seule fois aide aussi à réduire l’impact environnemental de la livraison — moins de trajets signifie moins d’émissions par repas.

Comment se déroule la livraison ?

On livre nos repas surgelés dans toute la Belgique avec des camions frigorifiques professionnels à température contrôlée — comme ça, ta nourriture reste parfaitement congelée de notre cuisine jusqu'à ta porte, sans emballage isolant.

En Flandre et à Bruxelles, on livre en journée les lundi, mercredi, vendredi et samedi ; en Wallonie, uniquement le samedi. En Flandre et à Bruxelles, on propose aussi la livraison en soirée, le lundi. Vérifie ci-dessous les jours exacts dans ta région.

  • Livraison de jour : entre 8h00 et 17h00
  • Livraison en soirée : entre 17h00 et 22h00 (uniquement en Flandre et à Bruxelles, le lundi)

Tu reçois un message du coursier avec ton créneau de livraison. Quel coursier livre ta commande et quand ce message arrive, tu le lis dans l'e-mail d'expédition qu'on t'envoie.

Tes repas sont transportés dans une boîte non isolée et doivent aller directement au congélateur — c’est pourquoi on ne laisse jamais un colis sans surveillance devant la porte. Assure-toi donc que quelqu’un soit à la maison.

Tu préfères venir chercher toi-même ? C’est possible aussi, gratuitement, dans notre atelier à Courtrai.

🔗 En savoir plus ?

Puis-je offrir Solid Stash en cadeau ?

Oui ! Solid Stash est un cadeau formidable — que tu veuilles surprendre quelqu’un avec de délicieux repas surgelés ou lui laisser le choix. Tu as deux options :

🎁 1. Envoie un bon cadeau numérique Nos bons cadeaux sont envoyés immédiatement par e-mail, à toi ou directement au destinataire. Tu peux ajouter un message personnel, et le destinataire peut utiliser le bon quand il le souhaite lors du paiement. Idéal si tu n’es pas sûr de ses plats préférés, ou si tu veux lui donner toute la liberté de choisir sa propre date de livraison.

🥘 2. Envoie des repas surgelés directement Tu peux aussi commander des repas et les faire livrer directement chez quelqu’un. Il suffit de remplir son nom, son adresse et ses coordonnées lors du paiement — et n’oublie pas de lui dire qu’une commande surgelée arrive ! Tu veux joindre un message personnel ? Choisis alors l’un de nos packs cadeaux : nous écrivons ton message à la main sur une carte dans la boîte.

Les deux options sont idéales pour les jeunes parents, des amis qui ont besoin de repos, ou toute personne méritant un peu de réconfort nourrissant à base de plantes.

Qui se cache derrière Solid Stash ?

Solid Stash a été fondée par Lily Imschoot et Monne Depraetere. Lily, qui vient du secteur alimentaire, a commencé par préparer des repas surgelés végétaliens comme cadeau pour de jeunes parents. La demande a tellement augmenté qu’une vraie entreprise est née, avec pour objectif d’offrir des repas délicieux et pratiques aux personnes et aux familles occupées.

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