Aanbieding
Aanbieding
Laag in verzadigd vetgehalte Glutenvrij Bron van vezels Kindvriendelijk Bron van eiwit
EMPTY DOM REMOVE PROTECTOR

Super Soep: Pompoen, Rijst & Peulvruchten

Romige pompoensoep, bomvol groenten en royaal gevuld met rijst, kikkererwten, kidneybonen, savooikool & pompoenpitten. Een hartverwarmende maaltijd met maar liefst 18 verschillende planten. Je volledige lunch in één beker: ideaal voor op het werk of on the go. Rechtstreeks uit je diepvries de microgolf in en aanvallen maar!

€10,90

€8,90
EMPTY DOM REMOVE PROTECTOR
EMPTY DOM REMOVE PROTECTOR
...
......
...
Maaltijddetails

Deze maaltijd bevat één royale portie romige pompoen-groentesoep (570 g), rijkelijk gevuld met rijst, kikkererwten, kidneybonen, savooikool en pompoenpitten voor bite, kleur en textuur. De soep wordt diepgevroren geleverd in een composteerbare soepbeker met deksel. Alles zit erin voor een volledige maaltijd voor één persoon.

Bereidingsmethode

Van diepvries naar vullende, warme lunch in ± 10–15 minuten!

1. Haal de beker uit de diepvries, open het deksel en leg het losjes terug.
2. Verwarm in de microgolf op 850 W (medium-hoog), in intervallen van 3–5 minuten (totaal ongeveer 10–15 minuten).
3. Roer tussendoor goed door tot de soep volledig ontdooid en door en door heet is. Let op voor hete stoom.

Liever op het vuur? Verwarm de soep rustig in een kookpot en roer regelmatig.

Tips: Zet de beker 12–24 uur vooraf in de koelkast om te ontdooien. Dan gaat het opwarmen nog sneller! Soep iets te dik naar jouw smaak? Voeg gerust een scheutje water toe.

Pimpen? Een druppeltje goeie olijfolie of wat verse peterselie of een extra stukje brood voor de grote honger zijn lekker... Maar absoluut niet nodig. Smakelijk!

Allergenen & ingrediënten

Allergenen

  • Soja
  • Selderij
  • Sesamzaad

We doen ons uiterste best om kruisbesmetting van allergenen te voorkomen, maar kunnen niet garanderen dat er geen sporen aanwezig zijn in onze gerechten. De samenstelling van onze gerechten kan wijzigen.

-

Typische Ingrediënten

Flespompoen, bloemkool, ui, venkel, wortel, selder, witloof, shiitake, knoflook, rode linzen, soja cuisine, tahini, extra vierge olijfolie, rijst, wilde rijst, savooikool, kikkererwten, kidneybonen, pompoenpitten, citroen, peterselie, salie, laurier, zwarte peper.

Zie productfiche voor de volledige ingrediëntenlijst

 Plantaardig, Lactosevrij, Zuivelvrij, Glutenvrij, Notenvrij en Alcoholvrij
Productfiche met ingrediënten & voedingswaardes

Waarom dit gerecht

Ken je dat? Het is middag, je hebt honger, je hebt nog duizend dingen te doen en je hebt vooral géén zin om te beginnen koken. Een boterhammetje dan maar? Of je kunt natuurlijk ook gewoon een SUPER SOEP uit je diepvries halen. 😏

Dit is geen soepje waar je een uur later alweer honger van krijgt. We hebben een romige, hartige pompoenbasis gemaakt met lekker veel groenten, rode linzen en een scheutje sojaroom. Daarbovenop krijg je (als “knabbeltje”) een royale mix van rijst, kikkererwten, kidneybonen, savooikool en pompoenpitjes. Samen goed voor een rijkgevulde maaltijd met maar liefst 18 verschillende planten.

En het schoonste van al? Je hebt er letterlijk geen werk aan. De volledige maaltijd zit in één beker, klaar om op te warmen in de microgolf. Geen bijgerechten, geen afwasberg en geen lunchplanning nodig. Gewoon iets warms en - of course – mega-lekkers, precies wanneer je het nodig hebt.

🌶️ Pimping tips

Deze SUPER SOEP is al helemaal af. Inclusief rijst, peulvruchten, groenten én toppings.

Maar ben jij graag nog even de chef van dienst? Laat je gaan:
• Een scheutje extra vierge olijfolie: voor een extra rijke, zachte afwerking.
• Wat geroosterde zaden of croutons: als je graag wat extra crunch toevoegt.
• Een swirl plantaardige room: mooi contrast met die warme oranje soep.
• Verse peterselie of andere zachte kruiden: voor een frisse finishing touch.
• Een stuk lekker brood: voor wie écht grote honger heeft.

Maar nog eens: helemaal optioneel. Deze beker is al een complete maaltijd op zichzelf.

Voedingswaarden

Voedingsstof Per 100 g Per portie (570 g)
Energie 254 kJ / 61 kcal 1448 kJ / 348 kcal
Vet 2.9 g 16.5 g
— Verzadigd 0.4 g 2.3 g
Koolhydraten 6.1 g 34.8 g
— Suikers 1.3 g 7.4 g
Vezels 1.7 g 9.7 g
Eiwitten 2.1 g 12.0 g
Zout 0.6 g 3.4 g

FAQs

Is er een minimumbestelbedrag?

Voor levering aan huis is ons minimum bestelbedrag €59,50.

Er is geen minimumbestelbedrag voor afhaling in ons atelier in Kortrijk.

Levering van diepvriesproducten is duur, daarom hanteren we een minimumbedrag voor levering om deze kosten te helpen dekken. Meer bestellen in één keer helpt ook om de milieu-impact van levering te verminderen — minder ritten betekenen minder uitstoot per maaltijd.

Hoe verloopt de levering?

We leveren onze diepvriesmaaltijden door heel België met professionele, temperatuurgecontroleerde koelwagens — zo blijft je eten perfect ingevroren van onze keuken tot aan je voordeur, zonder dat er geïsoleerde verpakking nodig is.

In Vlaanderen en Brussel leveren we overdag op maandag, woensdag, vrijdag en zaterdag; in Wallonië enkel op zaterdag. In Vlaanderen en Brussel bieden we ook avondlevering aan, op maandag. Check hieronder voor de exacte dagen in jouw regio.

  • Daglevering: tussen 8:00 en 17:00 uur
  • Avondlevering: tussen 17:00 en 22:00 uur (enkel Vlaanderen en Brussel, op maandag)

Je ontvangt van de koerier een bericht met je leveringsvenster. Welke koerier je bestelling levert en wanneer dat bericht komt, lees je in de verzendmail die je van ons krijgt.

Je maaltijden worden vervoerd in een niet-geïsoleerde doos en moeten meteen in de diepvriezer geplaatst worden — daarom laten we een pakket nooit onbeheerd aan de deur achter. Zorg dus dat er iemand thuis is.

Liever zelf afhalen? Dat kan ook, gratis, in ons atelier in Kortrijk.

🔗 Nog meer weten?

Kan ik Solid Stash cadeau doen?

Ja! Solid Stash is een geweldig cadeau — of je nu iemand wil verrassen met heerlijke diepvriesmaaltijden of ze zelf laat kiezen. Je hebt twee opties:

🎁 1. Verstuur een digitale cadeaubon Onze cadeaubonnen worden onmiddellijk per e-mail geleverd, aan jou of rechtstreeks aan de ontvanger. Je kan een persoonlijke boodschap toevoegen, en de ontvanger kan de bon gebruiken wanneer het hen uitkomt bij het afrekenen. Ideaal als je niet zeker weet welke gerechten ze verkiezen, of als je hen volledige vrijheid wil geven bij het kiezen van hun eigen leveringsdatum.

🥘 2. Verstuur diepvriesmaaltijden rechtstreeks Je kan ook maaltijden bestellen en rechtstreeks laten leveren bij iemand thuis. Vul gewoon hun naam, adres en contactgegevens in tijdens het afrekenen — en vergeet niet hen te laten weten dat er een diepvriesbestelling aankomt! Wil je een persoonlijke boodschap meegeven? Kies dan een van onze cadeaupakketten: daar schrijven we je boodschap met de hand op een kaart in de doos.

Beide opties zijn ideaal voor kersverse ouders, vrienden die wel wat rust kunnen gebruiken, of iedereen die wat voedzame, plantaardige troost verdient.

Wie zit er achter Solid Stash?

Solid Stash werd opgericht door Lily Imschoot en Monne Depraetere. Lily, een ondernemer uit de voedingssector, begon met het maken van veganistische diepvriesmaaltijden als cadeau voor kersverse ouders. De vraag groeide zo snel dat ze er samen een volwaardig bedrijf van maakten, met als doel heerlijke, praktische maaltijden aan te bieden voor drukbezette individuen en gezinnen.

Meer vragen? Bekijk hier al onze veelgestelde vragen.