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Dhal aux patates douces, épinards et noix de coco

Un câlin crémeux et épicé dans un bol : ce dhal à la noix de coco avec patate douce et épinards est riche en fibres et une belle source de protéines végétales.

 À base de plantes, Sans lactose, Sans produits laitiers, Sans alcool, Sans gluten, Sans noix et Sans soja
€9,90
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Détails du repas

Une généreuse portion de dhal à la noix de coco avec patate douce et épinards (400g). Livré surgelé. Plat principal pour 1 personne. À servir avec votre accompagnement préféré comme du riz ou du naan.

Méthode de préparation

Sortez simplement votre paquet Solid Stash du congélateur, retirez-le de son emballage et placez-le congelé dans un plat allant au four ou un récipient pour micro-ondes. Ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe d'eau et réchauffez à la casserole (feu moyen) ou au micro-ondes, en remuant souvent et délicatement, jusqu'à ce que le tout soit bien chaud (10-15 minutes).

Allergènes & ingrédients

Allergènes

Nous faisons tout notre possible pour éviter la contamination croisée des allergènes, mais nous ne pouvons pas garantir l'absence totale de traces dans nos plats. La composition de nos plats peut varier.

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Ingrédients typiques

Lentilles rouges, lait de coco, eau, patate douce, oignon, épinards frais, huile de colza, gingembre frais, coriandre fraîche, épices, bouillon de légumes, piments jalapeño frais, jus de citron frais, ail frais, sel marin

Voir la fiche produit pour la liste complète des ingrédients

Productfiche met ingrediënten & voedingswaardes

Pourquoi ce plat

Ce dhal est depuis des années un incontournable dans notre cuisine à la maison – le plat vers lequel nous nous tournons quand nous voulons quelque chose de réconfortant, nourrissant et rassasiant. Le lait de coco apporte une texture délicieusement crémeuse, les épices et le piment vert donnent cette profondeur typique, et la patate douce ajoute une douceur douce qui se marie parfaitement avec les lentilles et les épinards.

Grâce aux lentilles rouges et à la généreuse portion de légumes, ce bol est rempli de fibres et de protéines végétales. Comfort food, mais léger et nourrissant – le genre de repas qui vous laisse satisfait sans vous alourdir.

Servez avec du riz basmati ou du naan pour un repas complet et réconfortant – ou les deux, si vous voulez vraiment vous faire plaisir.

🌶️ Astuces pour pimenter

Si tu as un peu de temps, prends un ou plusieurs de ces articles en magasin, pour pouvoir agrémenter ton repas quand tu veux. :)

Valeurs nutritionnelles

Nutriment Pour 100 g Par portion (400 g)
Énergie 619 kJ / 148 kcal 2476 kJ / 592 kcal
Gras 8.8 g 35.2 g
— Saturé 4.6 g 18.4 g
Glucides 12.9 g 51.6 g
— Sucres 1.0 g 4.0 g
Fibres 3.1 g 12.4 g
Protéines 4.5 g 18.0 g
Sel 0.2 g 0.8 g

Questions fréquentes

Y a-t-il un montant minimum de commande ?

Pour la livraison à domicile, notre montant minimum de commande est de 59,50 €.

Il n’y a pas de montant minimum pour le retrait dans notre atelier à Courtrai.

La livraison de produits surgelés est coûteuse, c’est pourquoi nous appliquons un montant minimum pour la livraison afin d’aider à couvrir ces frais. Commander plus en une seule fois aide aussi à réduire l’impact environnemental de la livraison — moins de trajets signifie moins d’émissions par repas.

Comment se déroule la livraison ?

Nous livrons nos repas surgelés dans toute la Belgique avec des camions frigorifiques professionnels à température contrôlée — ainsi, votre nourriture reste parfaitement congelée de notre cuisine jusqu'à votre porte, sans besoin d'emballage isolant.

Dans la plupart des codes postaux belges, nous livrons en journée les lundi, mercredi, vendredi et samedi. En Flandre et à Bruxelles, nous proposons également une livraison en soirée, les lundi et mercredi. Vérifiez ci-dessous les jours exacts dans votre région.

  • Livraison de jour : entre 8h00 et 17h00
  • Livraison en soirée : entre 17h00 et 22h00 (uniquement en Flandre et à Bruxelles, les lundi et mercredi)

Le jour de la livraison, vous recevrez un message de notre coursier avec un créneau horaire de 2 heures. Pour les livraisons de jour, ce message arrive le matin, pour les livraisons en soirée, l'après-midi.

Vos repas sont transportés dans une boîte non isolée et doivent être placés immédiatement au congélateur — c’est pourquoi nous ne laissons jamais un pack sans surveillance à la porte. Veillez donc à ce que quelqu’un soit à la maison.

Vous préférez venir chercher vous-même ? C’est possible aussi, gratuitement, dans notre atelier à Courtrai.

🔗 En savoir plus ?

Puis-je offrir Solid Stash en cadeau ?

Oui ! Solid Stash est un cadeau formidable — que vous souhaitiez surprendre quelqu’un avec de délicieux repas surgelés ou leur laisser le choix. Vous avez deux options :

🎁 1. Envoyez un bon cadeau numérique Nos bons cadeaux sont envoyés immédiatement par e-mail, à vous ou directement au destinataire. Vous pouvez ajouter un message personnel, et le destinataire peut utiliser le bon quand il le souhaite lors du paiement. Idéal si vous n’êtes pas sûr de leurs plats préférés, ou si vous voulez leur donner toute la liberté de choisir leur propre date de livraison.

🥘 2. Envoyez des repas surgelés directement Vous pouvez aussi commander des repas et les faire livrer directement chez quelqu’un. Il suffit de remplir leur nom, adresse et coordonnées lors du paiement — et n’oubliez pas de leur dire qu’une commande surgelée arrive ! Si vous souhaitez ajouter un message personnel, vous pouvez le faire dans les commentaires de la commande. Il sera imprimé sur le bon de livraison dans le colis.

Les deux options sont idéales pour les jeunes parents, des amis qui ont besoin de repos, ou toute personne méritant un peu de réconfort nourrissant à base de plantes.

Qui se cache derrière Solid Stash ?

Solid Stash a été fondée par Lily Imschoot, une entrepreneure du secteur alimentaire. Elle a commencé à préparer des repas surgelés à base de plantes comme cadeau pour de jeunes parents. La demande a tellement augmenté qu'elle a transformé sa passion en une entreprise à part entière, avec pour objectif d'offrir des repas délicieux et pratiques aux personnes et familles occupées.

Vous avez d'autres questions ? Consultez toutes nos questions fréquentes ici.