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Pauvre en graisses saturées Riche en fibres Sans gluten Source de protéines
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Ragoût espagnol fumé au chou frisé

Un ragoût espagnol super bon et bien nourrissant, avec poivrons, haricots blancs, chou frisé et plein d'ail dans une compote de tomates fumée. Réconfortant et ultra polyvalent.

€25,30

€19,80
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Détails du repas

La boîte contient une portion de ragoût espagnol surgelé (environ 400 g), un repas généreux pour 1 personne. À servir avec du pain, des pommes de terre ou une céréale au choix (non inclus).

Méthode de préparation

Sors simplement ta boîte Solid Stash du congélateur, retire le repas de son emballage et place-le encore congelé dans une casserole ou un plat pour micro-ondes. Ajoute 1 à 2 cuillères à soupe d'eau et réchauffe sur la taque (feu moyen) ou au micro-ondes, en remuant souvent et délicatement, jusqu'à ce que le tout soit bien chaud (10-15 minutes).

Allergènes & ingrédients

Allergènes

  • Sulfites

Nous faisons tout notre possible pour éviter la contamination croisée des allergènes, mais nous ne pouvons pas garantir l'absence totale de traces dans nos plats. La composition de nos plats peut varier.

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Ingrédients typiques

Tomates, poivron jaune frais, haricots blancs maison, chou frisé frais, huile d'olive extra vierge, une pincée de sucre, ail frais, sel marin, vinaigre balsamique, paprika fumé.

Voir la fiche produit pour la liste complète des ingrédients

 À base de plantes, Sans lactose, Sans produits laitiers, Sans gluten, Sans noix et Sans soja
Productfiche met ingrediënten & voedingswaardes

Pourquoi ce plat

Pour faire simple : ce plat est vraiment, vraiment bon. Tellement savoureux, réconfortant et polyvalent qu'on y revient sans cesse.

La base ? Une compote de tomates bien riche au paprika fumé, avec une belle cuillerée d'ail. De généreux haricots blancs apportent du mordant, le chou frisé et le poivron jaune de la texture et des nutriments.

Sers-le simplement avec un morceau de pain croustillant, ou accompagne-le de patatas bravas, de purée, de pita ou de couscous.

Un chouchou du public, et à juste titre.

🌶️ Astuces pour pimenter

Arrose simplement d'un filet de ta meilleure huile d'olive extra vierge et sers. Envie d'aller plus loin ? Ajoute un filet de tahini, émiette un peu de feta (végétale) par-dessus, ou sers avec du halloumi (végétal) grillé.

Valeurs nutritionnelles

Nutriment Pour 100 g Par portion (400 g)
Énergie 402 kJ / 96 kcal 1608 kJ / 384 kcal
Gras 4.4 g 17.6 g
— Saturé 0.6 g 2.4 g
Glucides 11.3 g 45.2 g
— Sucres 5.7 g 22.8 g
Fibres 2.3 g 9.2 g
Protéines 3.0 g 12.0 g
Sel 0.6 g 2.4 g

Questions fréquentes

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